Sexualtherapie
Raum und Zeit für Leidenschaft
Wir alle haben ein Sexualleben, doch unser Alltag dreht sich vordergründig oft um andere Themen. Hier ist der Raum und die Zeit, Sexualität gezielt in den Mittelpunkt zu stellen.
Sex scheint heutzutage omnipräsent zu sein, zumindest in der Öffentlichkeit. Im Privaten aber wird viel verschwiegen und verheimlicht. Ich möchte Menschen, die zu mir kommen, (miteinander) ins Gespräch bringen über ihre Sehnsüchte, Fantasien, aber auch über Empfindlichkeiten und No-Gos.
Ich lade Sie dazu ein, sich mit sich selbst und Ihren Wünschen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen, um ihr sexuelles Entwicklungspotenzial zu entdecken, zu entfalten und zu leben.
Vor allem viele Paare leben in dem Dilemma, dass man sich zwar liebt und sich gut versteht, aber dabei sind die Erotik und das Begehren auf der Strecke geblieben. Ich begebe mich mit Ihnen gemeinsam auf Spurensuche und erarbeite mit Ihnen Wege, wie die Leidenschaft neu entfacht werden kann.
Mögliche Themen in der Sexualtherapie:
Andauernde sexuelle Lustlosigkeit
Wenn das Verlangen über längere Zeit fehlt, kann Sexualtherapie helfen, die Ursachen zu erkennen und die Lust wiederzuentdecken.
Fehlende oder selten stattfindende Sexualität
Sexuelle Distanz kann die Beziehung belasten – Sexualtherapie unterstützt Paare dabei, wieder Nähe und Intimität zu finden.
Unterschiedliches Bedürfnis nach körperlicher Nähe
Wenn eine Person mehr Nähe sucht als die andere, kann Sexualtherapie dabei helfen, gemeinsame Wege zu mehr Zufriedenheit zu finden.
Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse und Wünsche
Sexualtherapie schafft einen geschützten Raum, um offen über Wünsche zu sprechen und eine für beide erfüllende Sexualität zu gestalten.
Schwierigkeiten mit Erregung
Ob mangelnde Erregung oder Unsicherheiten – Sexualtherapie hilft, körperliche und psychische Ursachen zu verstehen und Lösungen zu finden.
Schwierigkeiten, den Orgasmus zu erlangen
Wenn der Höhepunkt ausbleibt, kann Sexualtherapie helfen, Blockaden zu lösen und eine erfüllendere Sexualität zu ermöglichen.
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Sex sollte nicht wehtun – Sexualtherapie kann helfen, körperliche und psychische Ursachen zu klären und Lösungen zu finden.
Anhaltende Erektionsstörungen oder Ejakulationsprobleme
Sexualtherapie bietet Hilfe bei Potenzproblemen und unterstützt dabei, das Selbstvertrauen und die Lust zurückzugewinnen.
Sexsucht
Wenn das Verlangen nach Sex das Leben bestimmt, kann Sexualtherapie helfen, die Ursachen zu verstehen und wieder Kontrolle zu erlangen.
Ekel und Scham
Negative Gefühle rund um Sexualität können belasten – Sexualtherapie unterstützt, Scham abzubauen und eine positive Sexualität zu entwickeln.
Sexuelle Orientierung
Sexualtherapie bietet Unterstützung dabei, die eigene Orientierung zu reflektieren und sich selbst besser zu verstehen.
Sexuelle Identität
Sich selbst anzunehmen, kann herausfordernd sein – Sexualtherapie hilft, die eigene Identität zu erkunden und ein positives Selbstbild zu entwickeln.
Störungen im Sexualverhalten und Erleben
Sexualtherapie kann helfen, hemmende Muster zu erkennen und eine gesunde, erfüllende Sexualität zu fördern.
Einlassen auf Intimität
Wenn Nähe Angst macht, kann Sexualtherapie helfen, Vertrauen aufzubauen und emotionale sowie körperliche Intimität zuzulassen.
Entwicklung eines neuen Beziehungsmodells
Sexualtherapie unterstützt dabei, individuelle Beziehungsformen zu gestalten, die den Bedürfnissen beider Partner*innen gerecht werden.
Sexuelle Fantasien, Sehnsüchte und Praktiken (wie z.B. Fetische oder BDSM)
Sexualtherapie schafft einen sicheren Raum, um Fantasien zu erkunden und einen respektvollen Umgang mit eigenen und gemeinsamen Wünschen zu finden.
Methoden der Sexualtherapie:
Mehr zu systemisch-integrativer Paartherapie
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Mehr zu Bindungsorientierter Therapie
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Häufige Fragen zur Sexualtherapie
Richtet sich die Sexualtherapie (nur) an Paare?
Nein, meine Sexualtherapie richtet sich sowohl an Paare als auch an Einzelpersonen. Vielleicht haben Sie individuelle Fragen oder Herausforderungen im Bereich Sexualität, die Sie unabhängig von einer Partnerschaft klären möchten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen, sexuelle Blockaden zu lösen oder mit Unsicherheiten umzugehen.
Kann die Sexualtherapie mit Paartherapie gekoppelt werden?
Ja, und das ist oft sogar besonders sinnvoll. Sexualität und Partnerschaft sind für die meisten Menschen eng miteinander verbunden. Schwierigkeiten in der Beziehung können sich auf die Sexualität auswirken – und umgekehrt. In meiner Arbeit kombiniere ich Sexual- und Paartherapie, wenn es hilfreich ist, um sowohl die emotionale als auch die körperliche Ebene Ihrer Beziehung zu stärken.
Findet die Sexualtherapie auch online statt?
Ja, ich biete Sexualtherapie auch online an. Viele Themen lassen sich in einem geschützten virtuellen Rahmen gut besprechen. Online-Sitzungen sind besonders praktisch, wenn Sie nicht in meiner Nähe wohnen oder einen flexiblen Therapieansatz bevorzugen.
Allerdings gibt es auch Fälle, in denen ein persönliches Gespräch vor Ort sinnvoller ist – insbesondere wenn tiefgehende Blockaden oder stark emotionale Themen im Raum stehen. Gerne finden wir gemeinsam heraus, welche Form der Therapie für Sie am besten passt.
Was ist systemische Sexualtherapie?
Grundsätzlich ist es selten „zu spät“ für eine Paartherapie. Aber: Viele Paare warten mehrere Jahre zu lange – wissenschaftlich belegt sind es im Durchschnitt vier Jahre. Deshalb gilt: Je früher, desto besser.
Ab einer gewissen Eskalationsstufe oder wenn Gespräche nicht mehr möglich sind, stößt Paartherpie an ihre Grenzen.
Hat Ihr:e Partner:in kein Interesse an Paartherapie, haben Sie die Möglichkeit, sich alleine Unterstützung in einem Beziehungscoaching zu holen, um Klarheit über die eigene Situation zu schaffen.
Übernimmt die Krankenkasse Sexualtherapie?
Nein, leider übernehmen weder gesetzliche noch private Krankenkassen die Kosten für Sexualtherapie. Krankenkassen finanzieren ausschließlich die Behandlung von medizinisch anerkannten Erkrankungen – und sexuelle Probleme werden offiziell nicht als solche eingestuft.
Es gibt jedoch Ausnahmen: Manche Symptome, wie Vaginismus oder Ejaculatio praecox, gehören aus medizinischer Sicht zu den sogenannten sexuellen Funktionsstörungen. Falls sie so belastend sind, dass sie andere psychische Erkrankungen verursachen, könnte eine kassenärztliche Therapie übernommen werden. Das Problem: Die meisten kassenärztlichen Psychotherapeut:innen haben sich nicht auf sexuelle Störungen spezialisiert und bieten solche Behandlungen daher nicht an.
Ich selbst habe keine Approbation, weshalb meine Leistungen grundsätzlich nicht von den Krankenkassen – auch nicht von privaten – übernommen werden. Der Vorteil: Sie können direkt starten, ohne auf eine Kostenzusage warten zu müssen.
Was kostet Sexualtherapie?
Mein Stundensatz beträgt 160 Euro zuzüglich 19% Umsatzsteuer.
Bei Einzelsitzungen können Sie zwischen 60 / 90 und 120 Minuten wählen. Sitzungen mit mehr als einer Person z.B. bei Paartherapie dauern generell mindestens 90 Minuten.
Vertraulichkeit und Verschwiegenheit
Ich bin gemäß § 203 StGB rechtlich zur Verschwiegenheit verpflichtet und behandele Ihre Informationen und Daten selbstverständlich mit höchster Vertraulichkeit.
Ich teile mir die Räumlichkeiten mit anderen Therapeut:innen, Berater:innen und Dienstleistern. Die Beschilderung lässt nicht erkennen, dass es sich um eine Praxis für Paar- und Sexualtherapie handelt.
Um die Vertraulichkeit zu gewährleisten, plane ich ausreichende Pausen zwischen den einzelnen Gesprächsterminen.
Termine & Kosten der Sexualtherapie
Die Kosten für eine Sexualtherapie werden leider nicht von den Krankenkassen übernommen. Ich behandele daher ausschließlich Selbstzahler:innen, was für Sie den Vorteil bringt, dass ich Ihnen relativ kurzfristig Termine anbieten kann, da keine langwierigen Kostenerstattungsanträge gestellt werden müssen.
Erstgespräch der Sexualtherapie
Sie vereinbaren mit mir zunächst ein unverbindliches Erstgespräch (Dauer: 90 Minuten).
Im Anschluss entscheiden Sie, ob und wie Sie mit mir längerfristig zusammenarbeiten und ob Sie weitere Sitzungen vereinbaren möchten.
Das Erstgespräch dient zum einen dazu, dass Sie mich und meine Arbeitsweise kennenlernen.
Der Schwerpunkt der Sitzung wird allerdings für mich sein, gemeinsam mit Ihnen einen tieferen Einblick in Ihre Problematik zu bekommen, etwaige Fallstricke zu entdecken und zu erarbeiten, woran Sie gemeinsam arbeiten möchten, um erste Lösungswege zu entwickeln.
Das Erstgespräch ist eine vollwertige Sitzung und kostenpflichtig.
Im Anschluss an die Sitzung entscheiden Sie, ob Sie mit mir in einen längeren Therapieprozess einsteigen möchten.
Weitere Sitzungen
Die Sitzungen finden je nach Vereinbarung alle 3-6 Wochen statt. Ausnahmen können bei Phasen akuter Krise bestehen, wenn ein kürzerer Zeitraum zwischen den Gesprächen sinnvoll erscheint.
Die Anzahl der Termine hängt von den Themen, der Beziehungsdynamik und den Symptomen ab. Eine verlässliche Aussage kann ich daher im Vorfeld nicht tätigen. Manchmal sind 1-5 Sitzungen ausreichend, in anderen Fällen kann es sein, dass 10-15 Sitzungen nötig sind.
Mein Stundensatz beträgt 160 Euro zuzüglich 19% Umsatzsteuer.
Um ausreichend Zeit und Ruhe für den gemeinsamen Prozess zu haben, dauern Sitzungen in der Regel 90 Minuten. Das Honorar beträgt entsprechend 240 Euro zuzüglich 19 % Umsatzsteuer.