Paartherapie in ihrer Nähe
Liebe, Glück und Zufriedenheit
Ob verheiratet oder nicht, zusammenwohnend oder getrennt voneinander an unterschiedlichen Orten lebend, ob als junges Paar oder als Paar in der zweiten Lebenshälfte, mit oder ohne gemeinsame Kinder, in einer Patchworkfamilie, in einer multikulturellen Beziehung, ob in hetero-, homo- oder bisexuellen Partnerschaften, monogam, polygam oder polyamor:
Liebe, Glück und Zufriedenheit können mittlerweile in einer Vielzahl von Beziehungsformen gelebt werden. Diese neuen, vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten verlangen uns einiges an Kompromissbereitschaft, Flexibilität und Reflexion ab, was häufig zu Unzufriedenheit und Stress führt.
Als Paar entwickeln sich beide Menschen permanent gemeinsam weiter, aber auch jeder Partner und jede Partnerin entwickelt sich persönlich weiter. Entwicklungen bedeuten auch Veränderungen und diese verlaufen nicht immer reibungslos, sondern können für Irritationen und Ängste oder Widerstand beim Gegenüber sorgen und ein Paar in eine Krise stürzen.
Ich lade Sie dazu ein, diese Krise als Vorbote für eine anstehende Weiterentwicklung zu betrachten; sie als Chance zu sehen, ihrer Beziehung neues Leben einzuhauchen, Dinge zu verändern und eingefahrene Verhaltensweisen über Bord zu werfen.
Mögliche Themen in der Paartherapie
Unterschiedliches Bedürfnis nach Nähe
Wenn eine Person mehr Nähe sucht als die andere, kann Paartherapie helfen, ein Gleichgewicht zu finden und gegenseitiges Verständnis zu fördern.
Seitensprung / Affären
Ein Seitensprung erschüttert das Vertrauen – in der Paartherapie können Paare lernen, mit der Krise umzugehen und neue Wege für ihre Beziehung zu finden.
Verlustängste
Wer aus Angst klammert oder sich zurückzieht, kann in der Paartherapie lernen, Sicherheit in der Beziehung zu finden, ohne sich selbst zu verlieren.
Voneinander abweichende Erziehungsstile
Unterschiedliche Vorstellungen in der Kindererziehung können belasten – Paartherapie hilft, eine gemeinsame Linie zu finden, die beiden gerecht wird.
Aufteilung der Care-Work
Wenn Haushalt und Familie zur Belastung werden, kann Paartherapie helfen, die Care-Arbeit gerecht aufzuteilen und mehr Zufriedenheit zu schaffen.
Probleme in der Sexualität
Ob fehlendes Verlangen oder Unsicherheiten – Paartherapie schafft eine vertrauensvolle Basis, um Probleme in der Sexualität zu lösen.
Umgang mit (psychischer) Krankheit
Eine psychische Erkrankung stellt Paare vor Herausforderungen – in der Paartherapie lernen sie, gemeinsam damit umzugehen und sich gegenseitig zu unterstützen.
Umgang mit Emotionen
Gefühle richtig zu deuten und angemessen zu zeigen, ist essenziell – Paartherapie stärkt die emotionale Kompetenz für eine tiefere Verbindung.
Entwicklung eines neuen Beziehungsmodells
Wenn alte Muster nicht mehr funktionieren, kann Paartherapie dabei helfen, eine individuelle und erfüllende Form der Partnerschaft zu gestalten.
Nicht zielführende Kommunikation
Missverständnisse und Streit entstehen oft durch schlechte Kommunikation – Paartherapie zeigt Auswege auf.
Unbewältigte Kränkungen
Verletzungen aus der Vergangenheit belasten die Beziehung – in der Paartherapie können sie verarbeitet und in eine gemeinsame Zukunft integriert werden.
Konfliktreiche Alltagsbewältigung
Wenn der Alltag voller Streit steckt, hilft Paartherapie dabei, Stressoren zu erkennen und gemeinsam harmonische Lösungen zu entwickeln.
Wege aus dem Mental Load
Eine unausgewogene Last im Alltag führt zu Frust – Paartherapie unterstützt dabei, Aufgaben fair zu verteilen und Entlastung zu schaffen.
Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse
Paartherapie bietet Raum, offen über Sexualität zu sprechen und Wege zu finden, die beider Bedürfnisse berücksichtigen.
Nicht erfüllte Wünsche und Bedürfnisse
Wenn unerfüllte Bedürfnisse die Beziehung belasten, kann Paartherapie helfen, sie zu erkennen und neue Wege zur Zufriedenheit zu finden.
Umgang mit Süchten innerhalb der Beziehung
Suchtverhalten kann Beziehungen stark belasten – Paartherapie hilft, Dynamiken zu verstehen und neue Perspektiven für beide Partner*innen zu entwickeln.
Hochbegabung und Hochsensibilität in Beziehungen
Besonders intensive Wahrnehmungen können eine Beziehung bereichern, aber auch herausfordern – Paartherapie hilft, Verständnis und Balance zu finden.
Methoden der Paartherapie
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Häufig gestellte Fragen zur Paartherapie (FAQ)
Gibt es die Paartherapie auch online?
Ja, ich biete auch Online-Sitzungen an. Dies kann eine gute Alternative sein, wenn eine: der Partner:innen viel unterwegs sind oder wenn es keine geeigneten Therapeut:innen in der Nähe gibt. Online-Therapie kann über Videoanrufe erfolgen und bietet oft mehr Flexibilität.
Dies ist allerdings nicht möglich, wenn die Beziehung sehr fragil ist, eine:r der beiden Partner:innen sich schwer damit tut, die eigenen Emotionen zu regulieren oder das Paar keine gute Streitkultur hat. In solchen Fällen ist eine persönliche Therapie vor Ort meist sinnvoller. Oft ist es auch hilfreich, das Erstgespräch „live“ stattfinden zu lassen, um eine stabile Grundlage für die weitere Arbeit zu schaffen.
Gibt es eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse für die Paartherapie?
Generell übernehmen weder gesetzliche noch private Krankenkassen die Kosten für eine Paartherapie. Krankenkassen finanzieren ausschließlich die Behandlung von medizinisch anerkannten Erkrankungen. Beziehungsprobleme gelten bedauerlicherweise vor dem Gesetzgeber nicht als solche.
Der Vorteil: Es kann schnell mit der Therapie begonnen werden, da keine langwierigen Kostenerstattungsanträge gestellt werden müssen.
Sollte ich eine Paartherapie machen, wenn meine Gefühle weg sind?
Ja, eine Paartherapie kann auch dann sinnvoll sein. Gefühle können sich im Laufe der Zeit verändern oder verdeckt sein, etwa durch Stress, alte Verletzungen oder ungelöste Konflikte. Eine Therapie kann helfen, Klarheit zu gewinnen: ob und wie eine Verbindung wiederhergestellt werden kann oder ob eine Trennung der bessere Weg ist.
Wann ist es zu spät für eine Paartherapie?
Grundsätzlich ist es selten „zu spät“ für eine Paartherapie. Aber: Viele Paare warten mehrere Jahre zu lange – wissenschaftlich belegt sind es im Durchschnitt vier Jahre. Deshalb gilt: Je früher, desto besser.
Ab einer gewissen Eskalationsstufe oder wenn Gespräche nicht mehr möglich sind, stößt Paartherpie an ihre Grenzen.
Hat Ihr:e Partner:inn kein Interesse an Paartherapie, haben Sie die Möglichkeit, sich alleine Unterstützung in einem Beziehungscoaching zu holen, um Klarheit über die eigene Situation zu schaffen. — > Link zu „Beziehungscoaching
Kann die Paartherapie auch mit einer Sexualtherapie verbunden werden?
Ja, das ist oft sogar sehr sinnvoll. Sexualität ist für die meisten Menschen untrennbar mit der Partnerschaft verbunden. Viele Beziehungsprobleme haben eine sexuelle Komponente, und umgekehrt kann eine unbefriedigende Sexualität die Partnerschaft belasten. Eine Kombination aus Paar- und Sexualtherapie kann helfen, über Intimität, Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen und gemeinsame Lösungen zu finden.
Gibt es auch eine Paartherapie nach einer Trennung?
Ja, ich biete auch Trennungsbegleitung an. Diese kann hilfreich sein, um Kränkungen und Enttäuschungen zu verarbeiten. Außerdem kann sie dabei unterstützen, mit der Beziehung endgültig abzuschließen und aufzuarbeiten, warum es nicht geklappt hat – eine wertvolle Erkenntnis, um beim nächsten Mal nicht die gleichen Fehler zu begehen.
Gerade wenn Kinder involviert sind, kann eine strukturierte Trennungsbegleitung helfen, eine gute Co-Parenting-Lösung zu finden und das Wohl der Kinder in den Mittelpunkt zu stellen. Auch praktische Vereinbarungen können Teil der Begleitung sein, z. B. zur Aufteilung des Besitzes, zum Umgang mit gemeinsamen Freundeskreisen und Familie, zur Klärung der Kommunikation nach außen oder zu Fragen rund um gemeinsame Haustiere.
Trennungsbegleitung kann zudem helfen, Klarheit in On-Off-Beziehungen zu gewinnen und eine bewusste Entscheidung für oder gegen einen weiteren Versuch zu treffen.
Was kostet Paartherapie?
Mein Stundensatz beträgt 160 Euro zuzüglich 19% Umsatzsteuer.
Bei Einzelsitzungen können Sie zwischen 60 / 90 und 120 Minuten wählen. Sitzungen mit mehr als einer Person z.B. bei Paartherapie dauern generell mindestens 90 Minuten.
Ich bin gemäß § 203 StGB rechtlich zur Verschwiegenheit verpflichtet und behandele Ihre Informationen und Daten selbstverständlich mit höchster Vertraulichkeit.
Ich teile mir die Räumlichkeiten mit anderen Therapeut:innen, Berater:innen und Dienstleistern. Die Beschilderung lässt nicht erkennen, dass es sich um eine Praxis für Paar- und Sexualtherapie handelt.
Um die Vertraulichkeit zu gewährleisten, plane ich ausreichende Pausen zwischen den einzelnen Gesprächsterminen.
Die Kosten für eine Paartherapie werden leider nicht von den Krankenkassen übernommen. Ich behandele daher ausschließlich Selbstzahler:innen, was für Sie den Vorteil bringt, dass ich Ihnen relativ kurzfristig Termine anbieten kann, da keine langwierigen Kostenerstattungsanträge gestellt werden müssen.
Erstgespräch
Sie vereinbaren mit mir zunächst ein unverbindliches Erstgespräch (Dauer: 90 Minuten).
Im Anschluss entscheiden Sie, ob und wie Sie mit mir längerfristig zusammenarbeiten und ob Sie weitere Sitzungen vereinbaren möchten.
Das Erstgespräch dient zum einen dazu, dass Sie mich und meine Arbeitsweise kennenlernen.
Der Schwerpunkt der Sitzung wird allerdings für mich sein, gemeinsam mit Ihnen einen tieferen Einblick in Ihre Problematik zu bekommen, etwaige Fallstricke zu entdecken und zu erarbeiten, woran Sie gemeinsam arbeiten möchten, um erste Lösungswege zu entwickeln.
Das Erstgespräch ist eine vollwertige Sitzung und kostenpflichtig.
Im Anschluss an die Sitzung entscheiden Sie, ob Sie mit mir in einen längeren Therapieprozess einsteigen möchten.
Weitere Sitzungen
Die Sitzungen finden je nach Vereinbarung alle 3-6 Wochen statt. Ausnahmen können bei Phasen akuter Krise bestehen, wenn ein kürzerer Zeitraum zwischen den Gesprächen sinnvoll erscheint.
Die Anzahl der Termine hängt von den Themen, der Beziehungsdynamik und den Symptomen ab. Eine verlässliche Aussage kann ich daher im Vorfeld nicht tätigen. Manchmal sind 1-5 Sitzungen ausreichend, in anderen Fällen kann es sein, dass 10-15 Sitzungen nötig sind.
Mein Stundensatz beträgt 160 Euro zuzüglich 19% Umsatzsteuer.
Um ausreichend Zeit und Ruhe für den gemeinsamen Prozess zu haben, dauern Sitzungen in der Regel 90 Minuten. Das Honorar beträgt entsprechend 240 Euro zuzüglich 19 % Umsatzsteuer.